فواید ورزش ژیمناستیک برای بدن و روحیه بسیار زیاد است و افراد زیادی برای به دست آوردن سلامتی خود یا تقویت عضلات در بهترین باشگاه ژیمناستیک ثبتنام میکنند. عده زیادی از ورزشکاران بیان میکنند فواید ژیمناستیک برای قد نیز زیاد است و آنها میتوانند به کمک این ورزش قد خود را افزایش دهند.
در حالی که عده زیادی چنین فکر نمیکنند و آنها معتقدند ورزش ژیمناستیک قد کودکان را کوتاه میکند. سایت لالی نیوز به عنوان یکی از سایتهای باشگاه آنیل ژیمناستیک قادر است این موضوع را از نظر بهترین باشگاه ژیمناستیک بررسی و به شما ارائه دهد.
تاثیر ژیمناستیک بر روی قد کودکان
در میان والدین کودکان این بحث وجود دارد که آیا ژیمناستیک قد کودکان را کوتاه میکند یا خیر؛ زیرا عدهای از افراد فکر میکنند تمرینات فشرده و سخت ژیمناستیک میتواند رشد کودکان را متوقف کرده و باعث کوتاهی قد آنها شود. این تمرینات فشرده به خصوص در دوره بلوغ ژیمناستها بیشتر اثرگذاری میکند.
بر همین اساس سایتها و باشگاههای زیادی روی تاثیر ژیمناستیک بر روی قد تحقیق و بیان کردند که ژیمناستیک باعث کوتاهی قد نمیشود. در سال ۲۰۱۳ پژوهشی با عنوان «نقش تمرین سنگین در رشد و بلوغ ژیمناستهای هنری» انجام شد که در آن نشان میدهد تمرینات ژیمناستیک در کوتاهی قد ژیمناستها تاثیری ندارد و آنها با انجام حرکات ورزشی ژیمناستیک در دوران بلوغ کوتاه قد نمیشوند.
این پژوهش در کتابخانه ملی پزشکی واقع در مؤسسه ملی بهداشت ایالاتمتحده منتشر شده است و میتواند به عنوان یک مرجع علمی معتبر به فواید ژیمناستیک برای قد کودکان و نوجوانان معرفی شود.
علاوه بر آن هیچ مدرک و تحقیقی تاکنون بیان نکرده است که ورزش ژیمناستیک رشد کودکان را متوقف میکند. بسیاری از کارشناسان بر این باور هستند که ژیمناستیک میتواند به رشد قد کودکان کمک کند و آنها شما را قویتر نماید.
ژیمناستیک میتواند انعطافپذیری کودکان را افزایش دهد و آنها را در برابر آسیبهای احتمالی محافظت نماید. این ورزش میتواند روی سلامت کلی و تامین انرژی بدن ژیمناستها موثر باشد. انجام حرکات ورزشی فشرده نیز نمیتواند باعث کوتاهی قد ژیمناستها در نوجوانی و بزرگسالی شود؛ بنابراین میتوان دریافت که تاثیر کوتاهی ژیمناستیک بر روی قد کودکان تایید نشده است. با این حال عده زیادی بیان میکنند که چرا قد اکثر ژیمناستها کوتاه است.
چرا اکثر ژیمناستها کوتاه قد هستند؟
عده زیادی سوال میکنند اگر ورزش ژیمناستیک روی کوتاهی قد نقشی ندارد؛ چرا اکثر ژیمناستها کوتاه قد هستند. در این خصوص باید بیان کرد که ماهیت ورزش ژیمناستیک برای کوتاه قدها است؛ یعنی کسانی که قد کوتاهی دارند میتوانند در ورزش ژیمناستیک موفقتر شوند؛ زیرا این افراد باید بین میلهها خود را پرت کنند، از روی چوب ۱۰ سانتیمتری معلق بزنند و بدن خود را در حالتهایی قرار دهند که ورزشکاران دیگر نمیتوانند انجام دهند.
بنابراین میتوان دریافت که این ورزش به صورت خودکار افراد کوتاه قد را جذب میکند. در حالی که ورزشی مانند بسکتبال و والیبال افراد قد بلند را جذب میکند؛ اما فوتبال افراد دونده را جذب مینماید.
البته عامل دیگری نیز میتواند باعث کوتاهی قد اکثر ژیمناستها شود و آن هم رژیم غذایی ژیمناستها است؛ زیرا عدهای از ژیمناستها فکر میکنند باید وزن خود را کم کرده و خود را ریز نگه دارند تا در ورزش ژیمناستیک موفق شوند. در حالی که آنها باید با افزایش تمرینات و حرکات ورزشی تغذیه زیادی داشته باشند و رژیم غذایی خود را اصلاح کنند. عادتهای غذایی بد منجر به کمبود کلسیم و ویتامین دی در بدن ورزشکاران میشود و میتواند قد آنها را کوتاه نماید.
تاثیر ژنتیک در کوتاهی قد ژیمناستها
خوب است بدانید که بهترین ژیمناستها از خانوادههایی با قد کوتاه معرفی میشوند و برخی از آنها با ظاهر و تیپی مناسب ورزش ژیمناستیک به دنیا میآیند. این افراد فیبر عضلانی مناسبی دارند و میتوانند خیلی راحت انقباض عضلانی داشته باشند و آنها را برای انجام حرکات انفجاری آماده کنند. این فیبرهای عضلانی میتواند مقاومت بدنی این افراد را زیاد کند تا به راحتی خسته نشوند.
تاثیر بهترین باشگاه ژیمناستیک بر روی قد
ثبتنام در بهترین باشگاه ژیمناستیک میتواند روی قد ورزشکاران موثر باشد. در حال حاضر افراد زیادی از سنین کوچکی در کلاسهای ژیمناستیک ثبتنام کرده و حرکات سنگین ورزشی را انجام میدهند. در این حالت ماهیچهها و عضلات آنها فرصت کافی برای رسیدن به اندازه بالقوه را ندارند و نمیتوانند به رشد کافی برسند؛ بنابراین لازم است شما کودکان خود را در بهترین باشگاه ژیمناستیک ثبتنام نمایید تا آنها به رشد و نمو کافی برسند.
در نظر داشته باشید که انجام تمرینات سنگین ورزش ژیمناستیک از سنین پایین باعث میشود کودکان شما دائماً تحت استرس باشند و استخوانهای آنها به سرعت رشد نکند. با گذشت این روند میتواند منجر به کوتاهی قد ژیمناستها شود. حال اگر کودک شما تحت نظر مربیان در بهترین باشگاه ژیمناستیک آموزش ببینند میتوانند مانع این حرکات شوند و رشد کودکان را متوقف نکنند.
علت موفقیت افراد کوتاه قد در ورزش ژیمناستیک
کوتاهی قد یکی از عوامل موثر در ورزش ژیمناستیک است؛ بنابراین اگر شما در بهترین باشگاه ژیمناستیک ثبتنام کنید و قد کوتاهی داشته باشید میتوانید در این ورزش موفق شوید؛ اما آیا میدانید چرا افراد کوتاه قد در ورزش ژیمناستیک موفقتر هستند و چرا بهترین ژیمناستهای جهان را افراد کوتاه قد یا با قد کوچکتر از حد متوسط تشکیل میدهند.
افراد کوتاه قد چابکتر هستند
با توجه به ماهیت ورزش ژیمناستیک میتوان دریافت که این ورزش بیشتر افراد کوتاه قد را جذب میکند و آنها میتوانند در مسابقات ژیمناستیک بهتر عمل کنند؛ زیرا این افراد چابکتر هستند و میتوانند کارهای آکروباتیک را خیلی سریع و آسان انجام دهند. انعطافپذیری بدن آنها زیاد است و میتوانند آن را با قدرت بالایی بچرخانند.
این افراد معمولا استخوانهای فشردهتری دارند و در نتیجه سبک بوده و بهتر میتوانند وزن خود را تحمل کرده و تجهیزات مختلف را به راحتی به دست بگیرند. در واقع آنها میتوانند تعادل خود را بهتر حفظ کنند.
ژیمناستهای کوتاه قد راحتتر میتوانند بچرخند
همان طور که میدانید چرخش یکی از حرکات مهم ورزش ژیمناستیک است که در آن افرادی که قد کوتاهی دارند میتوانند راحتتر بچرخند و خود را به تراز مناسب برسانند؛ زیرا اندام کوتاه دامنه چرخش آنها را افزایش داده و میتواند در مدت زمان مشخصی به تعداد زیادی نسبت به افراد قد بلند بچرخند. در واقع میتوان بیان کرد که موفقیت در این ورزش به چرخش ورزشکاران در هوا و زمین بستگی دارد.
خلاصه
افراد زیادی میخواهند قبل از ثبتنام در بهترین باشگاه ژیمناستیک در مورد فواید ژیمناستیک برای قد تحقیق کنند و بدانند که آیا این ورزش قد ژیمناستها را کوتاه میکند. در این خصوص بیان کردیم که این ورزش اگر به صورت اصولی دنبال شود نمیتواند باعث کوتاهی قد ورزشکاران شود؛ اما معمولا به دلیل ماهیت خود بیشتر افراد کوتاه قد را جذب میکند؛ بنابراین اگر شما قد کوتاهی دارید میتوانید در این ورزش موفق شوید. برای ثبتنام در باشگاه آنیل ژیمناستیک میتوانید فرم خود را در سایت لالی نیوز تکمیل نمایید.
